С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни. разбрах

Тренировка

Резултати за тренировка (33)

3 минути тичане на ден за здрав дух

3 минути тичане на ден за здрав дух

3-минутна интензивна тренировка всеки ден е достатъчна, за да се справите с излишните килограми и да се чувствате добре в кожата си...

10 стъпки за ефективен спорт у дома

10 стъпки за ефективен спорт у дома

Никой не е казал, че ефективното спортуване се случва само в предназначените за целта зали. Особено през лятото, когато можеш да правиш далеч по приятни неща, от това да се затваряш в задушно помещение в компанията на куп потни тела.

Влез във форма с бодифлекс

Влез във форма с бодифлекс

Заниманията с бодифлекс могат да ти помогнат в отслабването, но основния бонус от тях е бодрост, гъвкавост и енергия. А най-добрата новина е, че на ден са ти нужни само около петнадесет минути за заниманията.

Вечерните тренировки са по-ползотворни за мускулите

Вечерните тренировки са по-ползотворни за мускулите

Вечерните тренировките са по-ползотворни за атлетите, тъй като организмът е по-силен и продуктивен в късните часове на деня...

Жените да тренират по-рядко, но по-продължително

Жените да тренират по-рядко, но по-продължително

Нови научни изследвания показват, че жените не могат да отслабнат, защото не изпълняват правилните упражнения.

Витамин C е полезен само с тренировки

Витамин C е полезен само с тренировки

Приемането на витамин C намалява риска от настинка с 50%, но само ако тренирате...

Гримът намалява ефективността от фитнеса

Гримът намалява ефективността от фитнеса

Повечето жени не могат да си представят живота без грим, включително по време на тренировка...

Банани и стафиди преди фитнес за максимални резултати

Банани и стафиди преди фитнес за максимални резултати

Специалистите разкриха какви храни помагат за облекчаване на процеса на отслабване и подобряване на резултатите от фитнеса.

Бира вместо вода след тренировка

Бира вместо вода след тренировка

Бирата след тренировка е много по-ефективно средство от питейната вода за утоляване на жаждата и хидратацията на организма.

„Чудото” метаболизъм

„Чудото” метаболизъм

Метаболизъм наричаме всички биохимични реакции в тялото, които регулират освен жизненото състояние на клетките в организма, също нашето телесно тегло и скоростта при изгаряне на калориите, и които определят здравословното ни състояние. Или иначе казано, метаболизъм се нарича обмяната на веществата, оказваща влияние върху нуждите на организма от хранителни вещества.


ОвенОвен

ТелецТелец

БлизнациБлизнаци

РакРак

ЛъвЛъв

ДеваДева

ВезниВезни

СкорпионСкорпион

СтрелецСтрелец

КозирогКозирог

ВодолейВодолей

РибиРиби